Bande Son Test Luc Leger

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Le test de Luc Léger, un test progressif à réaliser tout seul. C'est un . Le coureur peut se munir d'un lecteur MP3 et réalisé son test tout seul. Le test de Luc Léger permet d'évaluer sa consommation maximale . alors retenir le palier annoncé au moyen du bip ou de la bande sonore. Mise en place. Téléchargez la bande son du test de Luc Léger;; Tracez au sol une ligne ou posez un repère;; Mesurez 20 . Bonjour je mentraîne depuis 2 semaines sur une base sonore qui je pense est la bonne car je fait autant de palier que la bande sonore de . Téléchargez Beep Test Luc Léger Test Armée et utilisez-le sur votre iPhone, iPad ou . vous devez atteindre la ligne avant que vous entendez le bip sonore. Le principe du test de Léger est de calculer la vitesse maximale d'aérobie (VMA) et estimer la consommation maximale d'oxygène. Il suffit de . Le principe est simple, l'épreuve se déroule sur une piste de 20 mètres, une bande sonore va rythmer la course du candidat. A chaque bip de la .

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